これまで何回かやってきた短期ダイエット
夏はプロテイン入りのフルーツ青汁で
冬はホットプロテインドリンクで
…続けるって難しいですよね～！！
暖かくなってきたのでそろそろ
今回試してみるのはプロテイン入りサプリメントBBB ( トリプルビー )
1セット30袋入り
ずぼらな私でも管理できそう
試してみよう！と思ったのにはいくつもの理由がありますが
1番の理由は
なことが多かったからです
プロテインを試してみた時のことと比較してみると…
- そのまま飲めるのは楽ちん！
水なしでも飲めるタイプなので
さらさらの粉末状
牛乳やお水がなくても大丈夫です
少し前からカゼインフリーを実践しているので牛乳はNG、
お水で飲むのはあまり味が好きじゃないため
シェイカーの用意や後処理などの手間も省けます
- 個包装になっていて持ち運びしやすいのは楽ちん！
外出時に飲みたい時もあるので
おしゃれピンク
スティックタイプが便利だな～と思いました
計量しなくても最初から1回分が用意されている → 手間が省ける
…どんだけずぼらなんだ (笑)
ただ、面倒くさい！と思ってしまうと続かない性格のため必要な条件
BBBのこだわりはHMBとクレアチン
選んだ理由は水なしで飲めるから～、持ち運べるから～などの理由だけではなく
「※ 筋トレ時に有効的な栄養素が入っているから」
※ ジョギングやウォーキングなどの軽めの運動時でも◎
❶ HMB
HMBとは筋力アップ → プロテインに代わるもので
プロテインや一般の食材場合、HMBに変換されるまでの過程が多く
HMBを直接摂取できる方が効率的！
HMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）は、必須アミノ酸の一種であるロイシンの摂取により体内で生成される成分です。
特に高い運動能力を必要とするアスリートやボディビルダーに注目される成分とされています。
最近では、高齢者のサルコペニア（老化に伴う全身の筋肉量減少）の予防や改善にも有効であることが明らかになっています。
( 引用元:ロイシンから生成されるHMBとは？ その効果に迫る )
❷ クレアチン
高強度なトレーニング時の回復や運動によるぐったりを緩和してくれる
( アミノ酸の一種で生肉や生魚に多く含まれている )
クレアチンは、アミノ酸の一種で、体内で合成されています。
最大の特徴は、無酸素運動などの強度の高いトレーニング時にも素早くエネルギーを作り出すようサポートしてくれることで、短時間で最大限のパフォーマンスを発揮したいシーンでおすすめです。
クレアチンサプリメントは、プロアスリートはもちろんのこと、趣味で運動を楽しんでいる人々にも使われています。
適切に用いれば、体への悪い影響（副作用など）は現在報告されていません。
( 引用元:クレアチンの効果や正しい飲み方とは )
⇒ 運動をしてダイエットしていく上でHMBとクレアチンは大切な栄養素
⇒ HMBとクレアチンの配合にこだわって作った
黄金バランスを目指したらしい
あ！BBBはあの※AYA先生監修なんです！
※ AYA先生はタレントや女優、モデルのパーソナルトレーナーとして活躍していて
オリジナルのボディメソッドは男女問わずフィットネス意識の高い人たちから多くの支持を得ています
オリジナルのDVDも付いてくるのでお得
直接指導してもらうとなるとお高いんだろうな…
【参考】ナイスバディーすぎる
・AYA先生のインスタグラム
大切なのは頼りすぎないこと
プロテイン入りのダイエット製品を試してきて毎回思うことは…
飲んでいれば痩せる！ということはなく、本当に個人のやる気次第～！
特にBBBサプリは置き換えダイエットではない
マッチョを目指す男性向けのプロテイン商品が多い中
BBBは日本には数少ない
「女性向けのプロテインやHMBを配合している」サプリです
決して安くはないけれど
効率を考えるとBBBを選ぶ人が多い理由もわかる
今はセール中でお得にお試しできるので
気になる方はぜひ！
初回は500円の送料だけでOK
