ここ数年
「あと3キロが痩せない」が口癖になっているレトカナです
1年で一番体型が気になる季節がやってきていますね～！SUMMER
8月は珍しく人と会う予定が多めなので
少しでも痩せたい
( 切実 )
そんな私が選んだのは
こちら
ゴクリッチに決めた理由
それは
プロテインが入っているから
アラサーに突入してはや◯年
代謝が落ちてきて、確実に痩せにくくなっています…
悲しいけど現実
最近、Twitterの美容アカウント ( 美容情報に詳しい方がやっている ) で
という情報を得ていた私
プロテインが美容健康にいいことは理解しつつも
「まずそう」というイメージがあって手が出せずにいました
飲みやすそうな味も出ているんだけど、それでも躊躇しちゃう…
色々なメーカーから青汁が発売されているけど
GOKURICH（ゴクリッチ）にはプロテインが入っていることを知って、これに決めました♡
プロテイン入りは珍しい
味チェック
「青汁＝まずい」という時代は終了
フルーツ青汁と言っているだけあって飲みやすいです
マンゴーが強めかな？私は好きな味
粉末の色はキレイなグリーン
20日間チャレンジの経過と結果
こんな感じで1箱に30包入っています
飲み方は自由で
アイスでもホットでも楽しめます！
アレンジしてヨーグルトやアイスに入れても美味しいとのこと
私は1本だと物足りないと思ったので、1杯＝スティック2本で作ることが多かったです
「ゴクリッチを飲む」ことを習慣化するまではちょっと時間がかかりましたが、たまに忘れたりね
慣れてくればこっちのものです！
夕食前に飲む、お腹が空いたら飲む、朝ごはんと一緒に飲むなど
特にルールは決めずにチャレンジしてみました
キチキチに縛ると続かないからね…
持ち運びにも便利
ペットボトルに入れてシャカシャカすれば出来上がり！溶けやすいので簡単
ヨーグルトに
はちみつ下手すぎ、ドリンクの方が美味しかった
さて、フルーツ青汁で痩せることはできるのでしょうか？
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【1日目】
大体ここらへんをウロウロしています
( 157cm、46キロ前後です )
もう、このままでもいいかな～と諦めてしまいそうになるくらい落ちません…若いっていいな
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【12日目】
珍しい45.5キロ！ちょっとテンション上がった！
フルーツ青汁を ( 頑張って ) 飲み続けている私＝もしかして意識高い系？お洒落じゃん♡
がモチベーションになりました (笑)
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【20日目】
久しぶりの44キロ台～！
かなり嬉しい
結果は※一応1.8キロ減
※日々順調に減り続けたわけではないです！
飲み会が続いた時は増え、食事にも少しは気を使い、なんとか減った感じです
運動の習慣はなく、これと言った運動はしていません ( 脚パカは少しやった )
あと、体重より体型が重要なのでひとつの目安にしています
もしかしてゴクリッチのおかげかも？という変化は
・生理前の肌荒れが減った
これは、ほぼ同時期に始めたビタミンCサプリのおかげなのか、ゴクリッチのおかげなのかは謎 ( 同時期に始めるなって話ですよね… ) 相乗効果もあり得る
ゴクリッチには
ビタミン15種類とミネラル11種類、酵素なども入っているので
試してみてわかったこと
・ 「置き換え」より「サポート」
食事の替わりというよりは、食事と一緒に飲むのがいいと思いました
ドロッとしていて飲みごたえはあるものの
一食分になるかと言われたら
なりにくい… ( 小声 )
例えば
・いつもの朝食に足したり
・おやつ代わりにしたり
・遅い時間の夜食代わりにしたり
生活に合わせて活用するのがおすすめです
短期集中型で攻める
「◯日に大事な予定があるからどうしても痩せたい」という場合は
期間を決めて置き換えにするのは効果的かと
ず～っと理想に近い体型や体重をキープするのが理想ですが
・ もったいないから続く 何事も「継続する」ってとても大切なことなんですが なかなか難しいですよね… 正直 ゴクリッチも続けられるかな？と思っていました 三日坊主になりがち でも、試してみたら ・パッケージはシンプルだからこっそりダイエットできるし ・味はフルーティーで美味しいからどんどん飲めるし ・プロテインも色んな栄養も入っているし あとは本当に 自分次第 せっかく頼んだのに放置していたらもったいない 時間だけが過ぎていく というもったいない精神で続けることができました (笑) ゴクリッチを選んだ理由は プロテインが入っているからと最初の方で紹介しましたが 「気軽にお試しできるところ」も魅力的でした 初回は1箱、780円！安い しかも回数縛りなしなので気に入らなかったら解約OK 続けたい場合も割引があるのでお得！ 試してみて損はないフルーツ青汁だと思います ただ「飲んだだけで痩せる」なんて 飲んでおけばOK～！痩せるでしょ～！とは考えない方がいいです 定期的な運動はしていませんでしたが、気が向いた時には今話題の脚パカをやっていました ( 2～3日に1回くらい ) 運動と組み合わせたら43キロ台も夢じゃないかも…！？ 涼しくなったらウォーキングしようっと ( 最終目標は43キロをキープ ) 美味しかったです
価値ある780円だと思う
