【写真あり】ホームホワイトニングを2週間やってみた

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勝手に体験レポ

 

2週間、ホームホワイトニングをやってみた

 

期間 2017.8.14~8.30の17日間 3日間やらない日あり
時間 44.5時間 2.5時間~4.5時間 ( 日中 )
薬剤 オパールエッセンス15%×2本、20%×1本 BUYMAで追加購入
本数 上の歯6~8本、下の歯8~10本 12回目から8と10本に固定
食事 ゆる~く NGなものをいくつか決めた

お世話になりました

毎日続けるのは…正直大変

17日間のうち14日間やりました!

( 1日、2日連続やらなかった時がある… )

 

ホームホワイトニング時の生活は

 

・夕食後から就寝前の3~3.5時間マウスピースを着用

・基本、水か白湯しか飲まない ( 週1~2のカフェラテは禁止 )

・なるべく夜の外食はしないでお家ごはん

 

続けていると夜のルーティーンになってきてだんだん慣れて

「そんなに苦ではないかも?」と思っていたけど

 

やらなかった3日間は

とっても楽ちんでした (笑)

 

口の中が自由で

お風呂上がりのももやぶどうが食べられて

レトカナ
幸せだったな~♡

 

ストレスが溜まるので、厳しい食事制限はせずにゆる~くやっている私

 

memo

ゆる~い食事制限

・NGにしているもの

コーヒーやカフェラテ、ブラックチョコ、焼き鳥や焼き肉 ( タレ )、ケチャップ、ソース、お茶全般など

例えば

・毎朝の目玉焼きにかける醤油 ⇒ 塩に

・食後の緑茶 ⇒ 白湯に

・週2のカレーを週1に (笑)

 

普通に食べて、食後の「口ゆすぎ」で乗り切っています♡

 

【参考】

食事制限は本当に必要?ホワイトニングを長持ちさせる「ある習慣」

2017.08.30

【写真】2回目~14回目までの経過

 

▼ 閲覧注意 ▼

 

1回目は撮り忘れたので13枚

 

写真では白くなっているかいないか微妙ですね…よくわからない…変化なし

 

でも、自分では実感しています

効果は実感!!

 

白くなったなぁと感じています

 

経過写真の意味があるのか?レベルで写真が下手で

変化がわかりにくいですよね…

 

ホームホワイトニングをやっていない「奥歯」や「歯の裏側」との比較の方がわかりやすいかも知れません

 

▼ 閲覧注意 ▼

 

あと、歯茎に近い部分も黄色め ( 薬剤が届いていない )

 

「やる」と「やらない」だとやっぱり違う

やって良かった

 

そろそろ誰かに「歯、白いね?」と言われたいな~!

 

家族にも気づかれない

私の家族は前髪を作っても気づいてくれないレベルです…

 

あと薬剤3本分、おそらく2週間くらいやったら一旦終わりにします!

う~長いな

 

1日1日の経過を詳しく知りたい方はこちら

【1回目~5回目】ホームホワイトニング、はじめました①

2017.08.15

【6回目~10回目】ホームホワイトニング、はじめました②

2017.08.20

【11回目~15回目】ホームホワイトニング、はじめました③

2017.08.27

 

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